Anjuran makanan satu hari untuk kalangan remaja Pria :
NASI 41/2 X200 GRAM=6-7 GELAS NASI
IKAN 2,5X 50 GRAM ATAU 2-3 POTONG SEDANG
SAYUR 1,5X 100 GRAM =1-2 MANGKOK KECIL
BUAH 2X 100 GRAM = 2 POTONG SEDANG
200 cc= I GELAS AJA
4X 50 GRAM = 4 POTONG SEDANG BROWW...!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar